日期：2022-04-22 来源：福州博爱中医院
福州博爱中医院讲解：男性的前列腺如果没有做好护理就很容易患上疾病，而前列腺炎就是这样的一种疾病。因此为了男性避免患者该类型疾病就用积很的预防，那么有什么比较好的预防方法呢?下面我们邀请福州博爱中医院医生为大家介绍预防前列腺炎的六个贴心建议，供大家了解。
1.多喝水
饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也用多喝水。
2.莫憋尿
天气较冷的季节里，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，挤压前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。
3.戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季， 好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。
4.莫久坐
如今许多人不愿外出，尤其是一些老年人 喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。
5.勤锻炼
天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太很拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高抵抗力、预防前列腺炎的发生很有意义。
6.保温暖
局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。
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