日期：2023-06-13 来源：福州博爱中医院
常常憋尿会引起前列腺炎吗?男性正确排尿可以减少患膀胱疾病、前列腺疾病、直肠疾病、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。下面由福州博爱中医院为大家讲解：
1、男性排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，导致残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
2、小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于导致尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法：
①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
3、老年男性小便可蹲下
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠疾病、膀胱疾病和前列腺疾病的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致疾病物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。
4、快速排尿
膀胱疾病的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致疾病的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生疾病变。
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